Graviditet vindruvor
Gravida kvinnor likt äter vindruvor under graviditeten är en problem likt ofta "förs på bordet" av fördelarna och biverkningarna som kommer med för att äta för mycket.
Att ta reda på vilken föda som är nyttig alternativt bör undvikas under graviditeten märks särskilt eftersom ett balanserad kost inte bara är fördelaktig för den lilla ängeln, utan också hjälper den gravida mamman att existera frisk samt lycklig.
En från de vanligaste men kontroversiella frukterna är druvor. Så är detta bra för gravida kvinnor att äta vindruvor? Gå med inom aFamilyToday Health för för att ta reda på detta genom följande artikel!
Näringsmässig sammansättning av druvor
Förutom att ge många näringsämnen som vitamin K samt vitamin C för gravida kvinnor, äger g druvor också följande näringsvärden:
Kalorier: 14kcal
Kolhydrater: 3,1g
Protein: 0,4g
Kalcium: 40mg
Vitamin B1: 0,05mg
Natrium: 11 mg
Magnesium: 15mg
Fiber: 2,4g
Vatten: 93,6g
Järn: 1,4 mg
Zink: 0,17mg
Vitamin PP: 0,3mg
Kalium: mg
Antioxidanter
Druvor är en läcker och älskad frukt. Inte nog med det, druvor ger också många hälsofördelar. Så vad är fördelarna med att äta vindruvor?
Druvor är frukter med många vitaminer, fibrer, mineraler Med höga halter av näringsämnen och antioxidanter ger druvor många fördelar för människors hälsa. I artikeln nedan, låt oss lära oss om näringssammansättningen av druvor med aFamilyToday Blog och svara på frågan om vad är fördelarna med att äta druvor!
Näringsmässig sammansättning av druvor
Druvor är frukter som är rika på vitamin K. Detta är ett fettlösligt vitamin, som spelar en viktig roll i kroppens blodkoagulering samt hjälper till att hålla benen starka.
Dessutom är C-vitamin i druvor också ett slags ämne som saknas i kroppen. Vitaminer fungerar som kraftfulla antioxidanter som är viktiga för bindvävens hälsa.
Förutom vitamin K och vitamin C innehåller 1 kopp druvor ( gram) även följande näringsämnen:
- Kalorier:
- Kolhydrater: 27,3 gram.
- Protein: 1,1 gram.
- Fiber: 1,4 gram.
- Fett: 0,2 gram.
- Tiamin: 7% av RDI.
- Riboflavin: 6% av RDI.
- Vitamin B6: 6% av RDI.
- Vitamin C: 27% av RDI.
- Vitamin K: 28% av RDI.
- Kalium: 8% av RDI.
- Koppar: 10 % av RDI.
- Magnesium: 5% av RDI.
Kan man äta vindruvor när man är gravid? Vi reder ut
Att vänta barn är tid fylld av spänning och förväntan – men även oro för många. För förstagångsmödrar dyker det ofta upp frågor under graviditeten, om bland annat kosten. Frågot som: Vad bör man utesluta från sin diet?
Några livsmedel har sedan länge varit på listan över saker man inte bör äta och är mer eller mindre självklart för de flesta, så som vissa ostar, rå lax och chark – men andra livsmedel råder det mer osäkerhet kring. Vissa godsaker ägnar man vanligtvis aldrig en tanke åt innan man stoppar i munnen. Men när man är gravid, blir man mer försiktig.
Kan man äta vindruvor när man är gravid?
Vindruvor är ett livsmedel som många har frågetecken kring. I Familjelivs forum är det flera användare som ställer sig frågan: Kan man äta vindruvor när man är gravid?
Trådstartaren påstår att hennes väninna fått tydliga direktiv från sin barnmorska att inte äta vindruvor under graviditeten, då det kan vara farligt. Hon rådfrågar andra om de har någon erfarenhet kring ämnet.
Några av svaren i forumet lyder:
”Jag tror inte att vindruvor är farligt, aldrig hört det i alla fall och jag är i vecka 1