Ryggmassage hur
Hur man ger en ryggmassage
Oil
Visa fler instruktioner
1
Placera flaska olja i varmt vatten i ca 10 minuter för att värma upp bara lite. Oljan kommer att må bättre varm på personens rygg än det kommer hälls på sval.
2
Häll en liten mängd på personens rygg. Försiktigt sprida olja över rygg och axlar. Att använda olja på det område du gnugga hjälper dina händer glida över huden utan att klämma. Lägg till mer olja vid behov.
3
Tryck hälarna på händerna på botten av ryggen, och försiktigt men gnugga uppåt i korta rörelser. Gör detta hela vägen upp till basen av halsen, och sedan arbeta dig ner igen.
4
Tryck försiktigt på båda sidor av botten av ryggraden använda båda tummarna. Gnid tills du når nacken.
5
Knåda med händerna över axlarna, arbeta dig ner till botten av ryggen. Vid den här tiden, kommer
Medan du utför en sofistikerad, terapeutisk ryggmassage kräver många yrkesutbildning, förmå du kvar ge någon en avkopplande, vävnadsstimulerande kroppsvård även utan träning. Genom att lära dig några av dem grundläggande massageteknikerna och hur du tillämpar dem är kapabel du börja ge kvalitetsmassage hemma. enstaka av dem viktigaste delarna att notera är för att du utan yrkesutbildning endast bör nyttja lätt tryck med varenda dina tekniker.
Steg
Del ettav 2:Ställa in ett ryggmassage
- en Välj ett bekväm plats. Med hjälp av en massagebord får du bäst tillgång mot någons rygg, och detta är byggt för komfort, komplett tillsammans med en ansiktsvagga för inriktning av ryggraden. Men angående det ej är tillgängligt finns detta några alternativ.
- Om du ej har passage till en massagebord kunna du försöka använda golvet, en sittgrupp, en sovplats eller mot och tillsammans med ett köksbord om detta är tillräckligt robust på grund av att personen ska ligga ner på. varenda alternativ äger nackdelar vilket gör detta mindre perfekt än en massagebord, främst på bas av komfortproblem för den som får massagen samt höjdproblem likt kräver för att den likt ger massagen lutar sig över vid obekväma sätt.
- Om en sovplats är detta bästa alternativet, se mot att förslaget int
Ryggmassage &#; Smärtlindring och avslappning för hela ryggen
Nacke och rygg i toppform
Boka tid för en nack och ryggmassage redan idag!
Vänta inte tills smärtan blir för svår. Boka en tid för ryggmassage redan idag och upplev fördelarna av en professionell och skräddarsydd behandling.
Oavsett om du lider av kronisk ryggsmärta, spänningar i nacken eller bara vill unna dig en avkopplande stund, har vi den perfekta ryggmassagen för dig.
Vi erbjuder både kortare och längre behandlingar, så att du kan hitta den tid som passar dig bäst.
Du kan enkelt boka din ryggmassage online här på vår hemsida.Investera i din hälsa och ditt välmående &#; boka en tid för ryggmassage hos Massageterapeuterna redan idag! Du kommer att bli glad att du gjorde det!