Hur långa längdstavar ska
Längden på stavarna skiljer sig åt beroende på vilket stil ni åker. äger du fel stavlängd kommer det påverka din teknik. Förutom längden ska ni även tänka på materialtet och vad de äger för band. Allt detta kommer oss att ta upp inom inlägget.
Stavar existerar något likt behövs nära längdskidåkning på grund av att ta fart samt kunna staka sig fram på flacka partier. Förutom att ge fart existerar stavar även bra på grund av balansen. dock vad existerar egentligen ett bra stavlängd för längdskidåkning?
Hur långa längdstavar du bör beror vid vilken åkstil du äger. Åker ni klassiks stil ska dem nå upp till kanten på axlarna, åker ni däremot skate (fristil) bör stavarna existera längre samt nå upp till öronen.
Tabell på stavlängd
| Din längd (cm) | Klassisk stil | Skate (fristil) |
|---|---|---|
| cm | cm | |
| cm | cm | |
| cm | cm | |
| cm | cm | |
| cm | cm | |
| cm | cm | |
| cm | cm | |
| cm | cm | |
| cm | cm | |
| cm | cm |
Använd tabellen likt utgångspunkt då du väljer längd vid dina stavar.
Vad är skillnaden på stavar för klassisk stil samt skate?
Den största skillnaden vid stavar till klassisk stil och skate är för att i skate har ni lite längre stavar än vad ni har då du gård klassisk stil.
Ligger du mellan två storlekar på stavar
Tabell med rekommenderad stavlängd
Rätt längd på stavarna är viktigt för att kunna hålla tekniken och få ut mesta möjliga kraft i längdåkningen. Primärt är det din kroppslängd som styr hur långa längdstavar du ska ha men åkförmåga och styrka i överkropp kan påverka de avgörande centimetrarna. Stavarnas längd är olika beroende på om du ska åka klassiskt diagnoalt, bara staka eller ska köra skate.
OBS! Det finns regler för stavarnas maxlängd enligt FIS, där längden mäts från stavspets till handremmens infästning. När du mäter din längd ska du ha dina skidpjäxor på dig.
Tumregler för stavlängder
Klassiska stavar inkl. diagonalåkning
Vuxna: cm kortare än din kroppslängd
Barn
Stakning
Vuxna: cm kortare än din kroppslängd
Juniorer: cm kortare än kroppslängd
Skatestavar
Vuxna: 20 cm kortare än din kroppslängd
Barn: 15 cm längre än kroppslängden
Max enligt FIS: 1,0 x kroppslängd
Tabell med stavlängder för klassiskt och skate
| Kroppslängd (cm) | Klassisk (cm) | Skate (cm) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 75 | 80 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 80 | 85 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 85 | 90 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 92 | 98 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 96 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kroppslängd (cm) | Klassiskt | Skate | ||
|---|---|---|---|---|
| Skidor (cm) | Stavar (cm) | Skidor (cm) | Stavar (cm) | |
| 75 | 80 | |||
| 80 | 85 | |||
| 85 | 90 | |||
| 92 | 98 | |||
| 96 | ||||
FIS-regler för maxlängd på stavar
Sedan har Internationella Skidförbundet infört en gräns på hur långa stavar för längdåkning får vara. För klassiskt är det 83% av åkarens kroppslängd med pjäxor på och för skate är det max 1,0 x kroppslängd med pjäxor.
De nu gällande reglerna fastställdes 5 november i ICR Art. och