Längdskidor teknik skate

I längdskidåkning finns det olika växlar likt används på grund av att optimera åkningen samt förbättra prestationen. Men vad är egentligen dessa växlar och hur påverkar dem skidåkarens teknik och hastighet? Låt oss ta ett närmare titt på dem olika växlarna i längdskidåkning och deras betydelse!

Nyckelpunkter:

Det finns olika växlar i längdskidåkning som används för för att anpassa teknik och hastighet.
Växlarna används till att optimera åkningen samt förbättra prestationen.
Genom att förstå och behärska dessa växlar kan skidåkaren anpassa sin teknik samt hastighet efter förhållandena inom spåret.
Växlarna inom längdskidåkning ger skidåkaren chans att justera hastigheten, kraften och stilen i åkningen för för att optimera prestationen.
Låt oss utforska de olika växlarna samt deras fördelar för för att bli enstaka bättre längdskidåkare!

Teknik för klassisk längdskidåkning

Vid klassisk längdskidåkning används två primära tekniker &#; diagonalåkning samt stakning.

Diagonalåkning innebär att åka diagonalt samt trycka ifrån med fästet under skidan för för att få framdrivning.

Stakning är ett teknik var man trycker ifrån tillsammans stavarna på baksidan fötterna.

För för att behärska dessa tekniker existerar balans samt armrörelser avg

Tekniker för längdskidåkning

Från början fanns det bara en teknik för längdskidåkning, den vi idag kallar för klassisk stil. Det är den teknik man åker med skidorna parallella i ett spår för varje skida. Den andra tekniken kallas för fristil eller skate och skateteknik bygger på att man har benen i vinkel snett ut från centrum av kroppen.

I grund och botten kräver båda teknikerna bra kondition, styrka i ben, armar och bål. Men det har skett en viss förändring de senaste åren framför allt hos professionella skidåkare där klassisk åkning har blivit en gren med mycket överkroppsarbete. Man kan till och med se deltagare på Vasaloppet som stakar sig igenom hela de 90 km från Sälen till Mora, även uppför de tunga motluten i början av loppet.

Varför ska man ha en bra skidteknik?

Det är viktigt att jobba med sin skidteknik för att bli en bättre längdskidåkare. En stor anledning till varför en rutinerad skidåkare kan åka ifrån en nybörjare är på grund av just tekniken. Om båda har likvärdiga fysiska förutsättningar kommer den med bäst skidteknik att få ut mer av sin muskelkraft, kondition och syreupptagning.

Ytterligare en anledning till varför tekniken är viktig är för att de sk

Är du nyfiken och vill börja med längdskidor? Ingen dum idé, det är både roligt och du får en fin naturupplevelse.

Vi var själva nybörjare på längdskidor för några år sen och det var lite knepigt i början men det gick fort att lära sig. Och nu är det en av våra favorit aktiviter på vintern.

De viktigaste tipsen vi kan ge dig om du vill börja med längdskidor är att skaffa rätt utrustning och kläder. Det behöver absolut inte vara det senaste eller det dyraste. Börja med att åka på enkla flacka spår så att du får in tekniken och ge inte upp!

_{Innehåller reklam genom annonslänkar för Outnorth}

1. Välj rätt längdskidor

Ett par längdskidor behövs för att kunna åka längdskidor så klart. Välj ett par längdskidor som först och främst passar din längd och vikt.

Läs teknikguiden hur du åker längdskidor här!

Längdskidor för nybörjare &#; Tänk på det här

Som nybörjare behöver du inte köpa det dyraste då de dyraste skidorna oftast har fler finesser vilket du ändå inte kan utnyttja när du är ny inom sporten och innan du får in en bra teknik. Vänta med den typen av skidor.

Nybörjare behöver inte ett par skidor som är hårda i spannet det gör att du tappar fästet lättare. En van