Indiskt ris kcal

Kalorier i ris

Idéer til en sundere livsstil med ris

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for ris - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet ( ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 13 typer ris fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Fuldkornsbasmatiris

Fødevaregruppe: Ris
Producent/brand: Midsona (Urtekram)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
gram kcal9,8g3g72g1,4g
Energiprocent 11 E%7,6 E%80,7 E%0,8 E%

Fuldkornsris

Fødevaregruppe: Ris
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
gram kcal7,5g2,5g75g3,5g
Energiprocent 8,3 E%6,3 E%83,4 E%1,9 E%

Ris, brune, rå

Fødevaregruppe: Ris
Kilde: Fødevaredata (version 4, )
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKos

Kalorier i ris

1. Hvor mange kalorier er der i ris?

I tør tilstand indeholder hvide ris cirka kcal pr. gram. Når de koges, reduceres kalorieindholdet til omkring kcal pr. gram.

2. Hvilken type ris er sundest?

Brune ris og vilde ris betragtes som sundere valg, da de indeholder flere fibre, vitaminer og mineraler end hvide ris.

3. Hvor meget ris skal jeg spise pr. måltid?

En typisk portionsstørrelse er gram tør ris pr. person, afhængigt af din kost og aktivitetsniveau.

4. Er ris en god energikilde?

Ja, ris er rig på kulhydrater og giver hurtig energi, hvilket gør det ideelt for atleter og aktive personer.

5. Kan jeg spise ris på en vægttabsdiæt?

Ja, men det er vigtigt at kontrollere portionsstørrelsen og kombinere ris med grøntsager og magert protein for en balanceret diæt.

6. Hvordan påvirker ris blodsukkeret?

Hvide ris har et højere glykæmisk indeks (GI) og kan derfor påvirke blodsukkeret mere end brune eller vilde ris. For stabilt blodsukker anbefales fuldkornsris.

7. Er ris glutenfrit?

Ja, alle typer ris er naturligt glutenfri og kan spises af personer med glutenintolerance eller cøliaki.

8. Hvordan kan jeg reducere kalorierne i ris?

Du kan reducere ka

  • indiskt ris kcal

    • Kalorier i ris

    Der er kalorier inom gram ris.

    Kalorietabel for ris

    Se andre og sammenlign kalorierne inom en bestemt fødevaregruppe.

    Jo længere du scroller ned vid listen, jo bedre er madvaren for dit vægttab.

    Klik på et link inom kalorietabellen herunder for at se mere info angående kalorier inom den enkelte fødevare.

    RisKalorier pr. gram (spiselig del)Kalorier inom forhold til mængde
    Brune riskcal pr. / gram
    Riskcal pr. / gram
    Løse riskcal pr. / gram
    Rismelkcal pr. / gram
    Grødriskcal pr. / gram
    Ris (alle varer samlet)kcal pr. / gram
    Dit ideelle gennemsnit for alt ni spiserned imod kcal pr. / gram

    Se ett specifik kategori under pasta og ris:

    Pasta, spaghetti, nudlerRis

    Se en kalorietabel:

    Brød, mel og kornMorgenmadsprodukterMælk og mejeriprodukterKiks, prat og kagePlantebaserede produkterFærdigretter og fastfoodKød og ægFisk og skaldyrGrøntsagerFrugter og bærNødder, frø og kernerKartofler og kartoffelprodukterSøde produkterDrikkevarerOlie, dressing, sauce og dipPasta og risKosttilskudAndet

    Vidste du, at Madital holder styr p